原因不明時の時にはまったお菓子「ガム」

まだ病名が「好酸球性食道炎」と診断される前は、きっと小学生ではあまり発症しないが逆流性食道炎なのではないか？と疑っていました。

逆流性食道炎とは、胃の内容物（主に胃酸）が食道に逆流することにより、食道に炎症を起こす病気です。健康な人でも胃酸の逆流がみられることはありますが、時間が短いため問題になることはありません。逆流の時間が長くなると、食道の粘膜は胃酸に対し弱いため食道に炎症を起こすようになります。
この病気は成人の10〜20％がかかっていると推定されており、中でも中高年、特に高齢者に多くみられます。適切な治療を受けなかった場合には、症状が持続することにより生活に支障を来すことも知られています。逆流性食道炎ってどんな病気？ - 国立長寿医療研究センター

非常に好酸球性食道炎と似ている症状であり、真っ先に疑うのはこちらの病気でしょう。

実際に私もなったことがあり、その時に調べた対処方法が「ガム」でした。

ガムのメリット

ガムを噛んでいるスポーツ選手って結構多いですよね。

サッカー・野球・ゴルフなどテレビなどでよく見かけます。

人それぞれ色々な目的のために噛んでいると思いますが、ガムをかむことによるメリットは以下のようなことがあげられます。

ガムをかむことにはいくつかのメリットがあります。以下に主なものを挙げてみます：

ストレス軽減

ガムをかむ動作は、リラックスを促進することがあり、ストレスや不安感を軽減する効果があります。これは、ガムをかむことがリズム感のある動作であるため、無意識にリラックス状態を促進するためと考えられています。

集中力向上

一部の研究では、ガムをかむことが脳の血流を促進し、集中力や記憶力を高める可能性があることが示唆されています。特に、試験や長時間の勉強などで集中力を維持したいときに有効です。

口腔ケア

ガムをかむことによって唾液の分泌が増え、口腔内が清潔に保たれやすくなります。唾液には口の中の細菌を抑える効果があり、口臭予防や虫歯予防に役立つことがあります。特にキシリトール入りのガムは虫歯予防に効果的とされています。

消化促進

ガムをかむことで、唾液の分泌が増え、消化が促進されます。特に食後にガムをかむことで、胃酸の分泌が増え、消化を助けることができます。

食欲の抑制

ガムをかむことで、空腹感を和らげることがあります。甘いガムをかむことで、間食の欲求を抑え、食べ過ぎを防ぐ手助けになることがあります。

歯の健康維持

キシリトールなどが含まれているガムは、歯のエナメル質を守る効果があるとされています。唾液とともに酸を中和し、歯を再鉱化する働きがあるため、虫歯のリスクを減らす可能性があります。

気分転換やリフレッシュ

特に疲れた時や気分が落ち込んでいる時にガムをかむことで、リフレッシュ感を得られ、気分が軽くなることがあります。

デメリット

ガムを長時間かみ続けると、顎に負担がかかることがあります。

また、糖分の多いガムは虫歯や体重増加の原因になる可能性があるため、糖分が少ないガムを選ぶとよいというのが一般的です。

このガムがよく言う「キシリトール配合ガム」にあたるわけです。

ただ、キシリトール配合ガムも万能薬ではありません。

キシリトールという成分が、腸の水分を吸収する働きがあり、下剤のような性質を持つことや、甘味料にアスパルテーム、サッカリン、スクラロースといった人工甘味料を利用しているため、カロリーは少ないのですが様々な研究がされており体に害がある可能性があるため、気になる人は取りすぎには注意となります。

選んだ理由

そんなガムですが逆流性食道炎を疑っていたため、「消化促進」のためガムを食べさせようと思いました。

実際に私も逆流性食道炎になったことがあり、ガムはかなりの効果が出たのです。

そのため、子供にもそれでよくなればという思いで虫歯予防のために最初からキシリトールガムを出したのですが、味が受け入れられなかったのか食べれず。

そこで購入したのが「ロッテメロンバーガム」です。

こちらは普通のメロン味のガムですが、意外にはまってくれて食べてくれました。

ただ、ガムを食べると気持ち悪さが薄まるみたいで安心するようでずっと噛んでましたが、食欲自体は回復しませんでしたが、悪化した時に一定の気持ち悪さの削減としては効果があったような気がしますね。

根本的には回復しませんが、悪くなった時のおまじないとしてガムはお勧めです。